شنا یک ورزش شادی بخش است که موجب طراوت و شادابی روح و احساس آرامش می شود، علاوه بر آن می تواند تاثیری معجزه آسا بر سلامت جسمی و از بین رفتن چربی های اضافی بدن بگذارد.
تاثیر مثبت فراوانی که چند مرتبه شنا در طول یا عرض استخر بر سلامت ما میگذارد، باورکردنی نیست. شنا سلامت را بهبود بخشیده و موجب تناسب تمام بدن می شود و قدرت، استقامت و انعطاف آنرا تقویت می کند.
وزن بدن در آب به یک دهم وزن واقعی تقلیل یافته و خاصیت شناوری در آب، از شدت ضربه های وارد شده بر مفاصل می کاهد. کم شدن وزن در آب به افرادی که بدن آماده ای ندارند کمک می‌کند تا راحت تر حرکت کنند. به این ترتیب، شنا به خصوص برای افراد مبتلا به آرتروز، مشکلات پشت و کمر، مشکلات ناشی از اضافه وزن، بارداری و افرادی که نمی‌توانند به ورزش های خشکی بپردازند، بهترین انتخاب خواهد بود.
علی رغم سبکی بدن در آب، شنا ورزشی سنگین به شمار می رود و تمام عضلات اصلی بدن را به حرکت وامی دارد. شنای کرال سینه، قورباغه و کرال پشت تقریبا از تمام عضلات اصلی بدن- شکم، عضلات دوسر و سه سر، سرین، عضلات پشت ران و چهارسر- استفاده می کنند.
ورزش های آبی دارای مزایای جسمی، اجتماعی و روحی متعددی هستند که تعدادی از آنها بدین قرارند بهبود یافتن قدرت و انعطاف پذیری بدن، استقامت و تعادل عضلانی بهتر (به همین دلیل بسیاری از ورزشکاران حرفه ای در رشته های دیگر، به تمرینات آبی هم می پردازند)، قلب قدرتمند، تناسب اندام، بهبود جریان خون، توان بخشی درمانی برای عضلات مستهلک و آسیب دیده و بهبود از تصادفات و آسیب های بدنی، کنترل وزن، از بین رفتن اضطراب و تنش های روحی، افزایش انرژی است.
انواع ورزش های قابل اجرا در آب ؛
راه رفتن و دویدن آهسته در آب، ایروبیک در آب ،یوگا و حرکات نرمشی در آب،حرکات کششی و انعطاف پذیری ، دویدن آهسته و سریع در آب عمیق، کشش.
بنیاد فرهنگی رفاه به منظور بهره گیری علاقه مندان بویژه مدارس و همکاران فرهنگی شهر تهران، مجموعه ای شامل استخر، سونا، جکوزی، سالن بدن سازی را با کیفیتی بسیار خوب تدارک دیده است که آماده پذیرایی می باشد.
ویژگی های استخر رفاه:
اندازه استاندارد ( در ابعاد 12/5*25)
حوضچه های ضد عفونی
کنترل روزانهphآب با دستگاه های تمام اتو ماتیک و تزریق آن با دستگاه تمام اتوماتیک
کنترل روزانه میزان کلر آب دستگاه های تمام اتوماتیک و تزریق آن با دستگاه تمام اتوماتیک
آزمایش میکروبی منظم آب دستگاه های تمام اتوماتیک و تزریق آن با دستگاه تمام اتوماتیک
تونل مه (استفاده از تونل مه سرد به جای حوضچه آب سرد” منطبق با استاندارد جدید سازمان تربیت بدنی”)
جکوزی باسه نازل ( سر جت) برای هر نفر با سیستم هوای فشرده ( بلورفن)
استخر کودک با فضا و تصاویر زیبا
سونای بخار با اندازه و تجهیزات استاندارد
سونای خشک با اندازه و تجهیزات استاندارد
کمد های رختکن (هوشمند)
سیستم تهویه هوای هوشمند
فضایی آرام ومفرح
سانسهای ویژه
مجموعه ورزشی رفاه آماده عقد قرارداد در سانسهای خصوصی و نیمه خصوصی با مدارس، سازمانها، ارگانها، نهادها و… با رعایت قوانین استخر می باشد.
آدرس: میدان بهارستان، ضلع جنوب شرقی مجلس شورای اسلامی، خیابان مردم، ساختمان مجموعه فرهنگی رفاه
تلفن تماس واحد پذیرش:
35074248
33521779
